• すぅ

EDかもと思ったら〜心で繋がるためにできること〜



目次

  1. EDの原因といわれるもの ・薬剤性 ・器質性 ・心因性 ①経験不足からくる緊張 ②寝不足からくる心の疲れ ③日頃のストレス ④コンドームに全集中!?頭が冴えてしまう

  2. パートナーがEDかもと思ったら



お気に入りの下着と心地良い香り、大好きな人の体温に包まれてとっても幸せな時間。たっぷり盛り上がって、いざ挿入!……あ、あれ?おかしいな…なんか上手くいかない…こんなこと今までなかったのに!

___なんてこと、ありませんでしたか?

EDとは、Erectile Dysfunctionの略で、性交時に十分な勃起が得られない・または十分な勃起状態を維持できない症状を指します。

今回は、考えられる主な原因と、パートナーの行動についてご紹介します。



1. EDの原因といわれるもの


大きく3つに分けることができます。

  • 薬剤(服用している薬の副作用。医師に相談しましょう!)

  • 器質(加齢により血流に問題が起きる。生活習慣病と併発することも!)

  • 心因(ストレスやプレッシャーなど多岐に渡ります。)

上記のうち、今回は心因性のものを細かく見ていきます。



緊張



経験があまり多くない方によく見られます。

  • 「彼女が愛おしすぎて抱くのが怖い」

  • 「好きだからこそ、行為をきっかけに幻滅されないか不安」

という声もありますので、愛情がゆえの症状とも取れますね。

これは経験を重ねるうちに改善するケースがほとんどですので、あまり深刻に悩む必要はありません。

焦らずゆっくり、自分たちのペースで慣れていきましょう。


寝不足

これは、社会人の方に多く見られます。

この状態で無理に性行為に及ぶのは危険ですので、まずは体を休めましょう。

アロマを焚いてみたり、ホットアイマスクを使用するのも効果的です。

ブルーライトは睡眠を妨害してしまいますので、遅くとも就寝30分前にはスマートフォンやパソコンから離れましょう。

パートナーが寝不足の時は、無理に連絡を長引かせず、そっと見守るのも一つの愛情表現ですね。


ストレス

日頃から抱えている仕事での苛立ちや不満は、適度に発散する必要があります。

自分なりの発散方法を確立させておきましょう。

また、行為の義務化やパートナーの過去の異性関係など、不安対象は多岐に渡ります。

パートナーといえど、「親しき仲にも礼儀あり」。

独りよがりにならず、合意と思いやりのもとで行為に臨みたいですね。


頭が冴えてしまう

主にコンドームを着用する時になりがちです。

表裏の確認や慎重な装着で、興奮状態にあった頭がどんどん冷静になってしまい、気づいたら「あっ…」となることも少なくありません。

慣れとともに改善されるケースが多いですが、

・女性が男性に刺激を与え続ける

・もういっそ着けてあげちゃう!

なども対策として挙げられますので、楽しみの一つにしてみてもいいかもしれません。

サイズや素材があっていない可能性もありますので、自分たちに合う物を見つけましょう!




2. EDかもと思ったら


パートナーにEDの症状が見られた時、「私に魅力がないからなのかな」と思ってしまう方も多いでしょう。でも大丈夫。ほとんどの場合、原因はあなたにありません。

また、良かれと思って「あなたじゃなくて私のせいかも!」と相手に伝えることは、「大切な彼女に自分のせいだと思わせてしまっている。僕はなんて情けないんだ」と、心により深い傷を負わせることにも繋がってしまいます。


現代には、EDの専門クリニックが多数存在します。

勃起を手助けする薬を処方してもらい、行為の前に服用することで、「なんだ、大丈夫じゃん!」という安心感から克服するケースも多くあります。

オンライン診断サービスも存在しており、病院へ行く暇がない・人目が気になるといった方でも気軽に相談することができます。


大切なのは一人で悩まないこと、そして「こんなこともあるんだな」と知識を身に付けることです。

お互いに、相手を責めるような言動は絶対に控えましょう。

女性が体質の変化や環境の変化で濡れにくくなるのと同じで、男性にも「なんだかいつもと違うな」という日があってもおかしくありません。

挿入にこだわらず、会話と触れ合いを大切にしてみるのも対策の一つです。

日頃からパートナーに悩みを打ち明けて不安や焦りを共有し、“どちらのせい”にこだわるのではなく、“二人で楽しめるセックス”を見つけていけたら素敵ですね。




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